دوره خشم سالم برای زنان

اگه به‌عنوان یک زن از ابراز خشم‌ات می‌ترسی.

شاید ترس از اینکه دیگران ناراحت بشن یا تو رو طرد کنن، باعث شده که خشم‌ات رو سرکوب کنی. این دوره بهت کمک می‌کنه این ترس‌ها رو بشناسی و ازشون عبور کنی.

اگه الگوهای خشم‌ات رو از خانواده گرفتی.

خیلی از رفتارهای ما ریشه توی بچگی و محیط خانواده داره. اگر این الگوها باعث شده خشم‌ات به درستی مدیریت نشه، اینجا یاد می‌گیری چطور این چرخه رو بشکنی.

اگه نمی‌دونی میراث خشم‌ات چیه.

گاهی خشم درونی ما از موقعیت‌های فعلی نیست، بلکه از گذشته و حتی باورهای قدیمی نشات میگیره. این دوره بهت کمک می‌کنه این ریشه‌ها رو شناسایی کنی تا تو میراث درستی از خودت به جا بگذاری.

اگه مدام توی سوءتفاهم‌ با آدم‌ها گیر می‌کنی.

وقتی نتونی خشم‌ات رو سالم ابراز کنی، سوءتفاهم‌ها بیشتر می‌شن. یاد می‌گیری چطور خشم‌ات رو بدون پرخاش یا سکوت، به روشی که قابل درک باشه، بیان کنی.