15 جلسه
٢ ساعت
اسپات پلیر
در حال آپديت
3,900,000 تومان
در دوره ارتباط بدون خشونت آکادمی سیمرغ چه چیزی یاد می گیرید؟
ما باور داریم هر زن یک سیمرغه، با بال های زخمی اما پر ازقدرت، ما تو رو به سفری دعوت میکنیم از دل علم روانشناسی برای شناخت خودت، ترمیم زخم هات و پرواز به سوی زندگی ای که لایقشی
این دوره، سفری است از زبان خشونت به سمت زبان زندگی. در این مسیر میآموزیم که ارتباط فقط ابزاری برای حرف زدن نیست، بلکه پلی است برای اتصال قلبها.
در این فصل یاد میگیریم که زبان خشونت چگونه رابطهها را زخمی میکند و زبان محبت چگونه قلبها را آزاد میسازد. تمرینهایی برای تبدیل جملات شغالی به جملات زرافهای (زبان محبت) انجام میدهیم.
این فصل توضیح میدهد که چگونه قضاوت، مقایسه، انکار مسئولیت و زبان تحمیلی باعث میشوند جریان طبیعی محبت و همدلی در رابطه قطع شود و به جای نزدیکی، فاصله و آسیب ایجاد گردد.
یاد گرفتیم قضاوت و برچسبزدن را از مشاهدهی واقعی جدا کنیم. مشاهدهی خالص یعنی فقط بگویی چه دیدهای یا شنیدهای، بدون قضاوت.
احساسها پیامرسان نیازهای ما هستند. با دفترچه احساسها یاد گرفتیم احساس واقعی را از قضاوت جدا کنیم و با دقت بیشتری خودمان را بیان کنیم.
هیچکس مسئول احساسهای ما نیست. ما خودمان باید مسئولیت بگیریم و نیازهای پنهان پشت احساسها را بشناسیم.
تا اینجا یاد گرفتیم درخواستها را شفاف، مثبت و مشخص بیان کنیم. تقاضا با اجبار فرق دارد.
همدلی یعنی هدیهی خالص حضور. شنیدن بدون قضاوت، بدون نصیحت و فقط با بازتاب احساس و نیاز طرف مقابل
همدلی میتواند خشم را آرام کند، ناامیدی را سبک کند و گفتگوهای مرده را زنده کند.
یاد میگیریم قاضی درون را به یک همراه مهربان تبدیل کنیم.
خشم دشمن ما نیست، پیامرسان نیازهای ماست.
تضاد طبیعی است اما دشمنی نه. میانجیگری یعنی کمک برای شنیدن نیازهای هر دو طرف.
قدرت میتواند تنبیهی یا حمایتی باشد. هدفش حمایت از زندگی است، نه کنترل.
شرم و گناه پیامرسان نیازهای نادیدهگرفتهشدهاند.
سپاسگزاری واقعی یعنی بیان عمل مشخص، احساس ایجادشده و نیاز برآوردهشده
در نهایت می آموزیم ارتباط بدون خشونت یک تکنیک نیست، یک شیوهی زندگی است.
مینیدوره ارتباط بدون خشونت به شما کمک میکند تا زبان قضاوت و جدایی را به زبانی پر از همدلی و عشق تبدیل کنید. در این دوره، یاد میگیرید که کلمات میتوانند دیوار بکشند یا پل بسازند. در این دوره با تمرینهای ساده و مؤثر، به شما نشان داده میشود که چگونه میتوانید به یک پل ارتباطی تبدیل شوید و گفتوگوهایی محترمانه و سازنده داشته باشید.
☑️ نتیجه ای که با شرکت در دوره ارتباط بدون خشونت سیمرغ به دست می آورید:
در پایان این دوره، شما:
برای فرستادن دیدگاه، باید وارد شده باشید.
در رابطه هام همیشه یک الگو رو پیاده میکردم و ترس از دست دادن داشتم اما با این دوره فهمیدم باورهای من غلط هستند و فقط به اندازه ی کافی خودم رو دوست نداشت.
من به قصد خودباوری، خودسازی ، خوددوستی و در نهایت ارتقاء روحی و شغلیم وارد دوره شدم، اگر هزاران دستاورد مالی برام بوجود میومد هیچگاه نمیتونستم اینطور که الان هستم شاد و پر انرژی باشم.
دیگه با چالش های جدید نه خشمگین میشم نه گریه میکنم درک کردم این چالش میخواد یادآوری کنه که در چه مسائلی ضعف دارم و روی اون موضوع کار کنم دوره بانوی کامل بهم آرامشی بخشیده که نه با خودم بجنگم نه جهان
ورود به این دوره بهترین تصمیم زندگی من بود چون یاد گرفتم خودم رو دوست داشته باشم،خودم رو سرزنش نکنم و به خودم ارزش ببخشم، نشخوار ذهنی در مورد خاطرات گذشته ندارم و در ذهنم موضوعات تمام شده با معنای جدید
ازمهم ترین دست آوردهام در این دوره این بود که آموختم چقدر مهمه که یک خانم مستقل باشه و تو زندگیش هدف داشته باشه وفقط برای دیگران زندگی نکنه و اول برای خودش ارزشمند باشه وبتونه خودش رو دوست داشته باشه
لذت بخش ترین و تاثیر گذار ترین دوره برای من، فهمیدم دوست دارم کجای زندگی باشم، یاد گرفتم اول خودمو ببخشم و بعد اطرافیانم، برای بخشش با خودم درگیر بودم اما خوشبختانه این دوره بقدری قوی بود که انجامش دادم
دستاورد من از دوره این بود که با ابعادی از خودم روبرو شدم که انکارشون میکردم، مهارکننده هایی که بهشون اجازه داده بودم کنترلم کنند، اگه بخوام رویاهامو زندگی کنم نیاز دارم محدودیت ها و ترس ها رو پیدا و حل کنم
دوره ی بانوی كامل تحول خیلی بزرگی برام بود چون یاد گرفتم لازمه ی داشتن زندگی متعادل و رضايت بخش بررسی همه ابعاد زندگیه، فهمیدم همونقدر که بايد ارتباط با ديگران رو ياد بگيرم عشق بی قيد و شرط به خود هم ضروریه
مهمترین دستاورد دوره ی بانوی کامل برای من این بود که تونستم آدمایی که اذیتم کردن رو ببخشم در اصل به خودم زندگیدوباره بخشیدم و نشخوارهای ذهنیم رو حذف کردم، دیگه برای خودم هدف دارم و خودم رو دوست دارم
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.