١١ جلسه
٥ ساعت
اسپات پلیر
تكميل
3,900,000 تومان
در مینی دوره تصویرسازی ذهنی چه میآموزید؟
ما باور داریم هر زن یک سیمرغه، با بال های زخمی اما پر ازقدرت، ما تو رو به سفری دعوت میکنیم از دل علم روانشناسی برای شناخت خودت، ترمیم زخم هات و پرواز به سوی زندگی ای که لایقشی
در این بخش یاد میگیریم تصویر ذهنی چطور میتواند از تخیل به واقعیت تبدیل شود و تفاوت تصور ساده با تصویرسازی هدفمند چیست؟
با قوانین فعال و نمادین تصویرسازی آشنا میشویم؛ میفهمیم چطور ذهن از نمادها و نشانهها برای ساختن واقعیت استفاده میکند.
در این جلسه میآموزیم تصویرسازی فرایندی چگونه بر احساسات ما اثر میگذارد و چطور میتواند روابط عاطفی و اجتماعی را بهبود دهد.
چهار پرسش کلیدی برای مواجهه با تصاویر منفی ذهنی را بررسی میکنیم تا بتوانیم ذهن را از نشخوارها رها کرده و تصاویر مثبت تازهای بسازیم.
در این بخش به ریشههای مقاومت ذهن در برابر تغییر میپردازیم و میآموزیم چطور با شناخت مکانیسمهای ذهنی، مسیر تغییر را هموار کنیم.
یاد میگیریم چگونه با پرسشگری درست، داستانسازیهای ذهن را متوقف کنیم و با شناخت مکانیزمهای دفاعی، از تکرار باورهای منفی جلوگیری کنیم.
با رویکرد علمی روانشناسی مثبتگرا آشنا میشویم و تفاوت آن را با مثبتاندیشی سطحی درک میکنیم تا تصاویر ذهنی درد و شکست را بازسازی کنیم.
در این جلسه میآموزیم حس تعلق و ارتباط با دیگران چگونه میتواند به ترمیم تصاویر ذهنی و احساس امنیت روانی کمک کند.
تمرین نگاه مثبت و قدردانی را یاد میگیریم تا ذهن را از تمرکز بر کمبودها به سمت دیدن نعمتها و خوشبختیهای واقعی هدایت کنیم.
در این بخش به مفهوم ذهنآگاهی، در لحظه بودن و یافتن معنای شخصی زندگی میپردازیم تا مسیر رشد درونیمان روشنتر شود.
در پایان، تفاوت بین شایستگی درونی و بیرونی را بررسی میکنیم و یاد میگیریم چطور حس ارزشمندی واقعی را از درون بسازیم، نه از تأیید دیگران.
تصویرسازی ذهنی فرآیندی است که در آن ذهن پیش از انجام یک عمل، صحنه ی آن را شبیه سازی می کند. ورزشکاران، مدیران موفق و دانشجویان از این تکنیک استفاده می کنند تا پیش از تجربه واقعی، ذهن خود را برای بهترین عملکرد آماده کنند. در این مینی دوره خواهید آموخت چگونه با استفاده از تصویرسازی ذهنی، مسیر دستیابی به اهداف خود را روشن تر، قابل دسترس تر و انگیزه بخش تر کنید.
مینی دوره تصویرسازی ذهنی دوره ای برای ساختن آینده در ذهن و واقعیت
تصویرسازی ذهنی صرفاً خیال پردازی نیست. پژوهش های روان شناسی و علوم اعصاب نشان داده اند که ذهن انسان تفاوت زیادی بین تجربه واقعی و تصویر ذهنی دقیق قائل نمی شود. این ویژگی به شما کمک می کند با تمرین تصویرسازی، مسیر دستیابی به اهداف روشن تر شود، روابط بهبود یابد و ذهن برای موفقیت آماده تر گردد.
محتوای این مینی دوره بر اساس پژوهش های روان شناسی شناختی و علوم اعصاب طراحی شده است. تصویرسازی ذهنی یک روش علمی و اثبات شده است که در درمان های روان شناختی، ورزش حرفه ای و آموزش های علمی در سراسر جهان استفاده می شود.
☑️ نتیجه ای که با شرکت در دوره تصویرسازی ذهنی به دست میآورید:
در این مینی دوره می آموزید چگونه با استفاده از قدرت ذهن، آینده ای روشن تر برای خود بسازید.
برای فرستادن دیدگاه، باید وارد شده باشید.
در رابطه هام همیشه یک الگو رو پیاده میکردم و ترس از دست دادن داشتم اما با این دوره فهمیدم باورهای من غلط هستند و فقط به اندازه ی کافی خودم رو دوست نداشت.
من به قصد خودباوری، خودسازی ، خوددوستی و در نهایت ارتقاء روحی و شغلیم وارد دوره شدم، اگر هزاران دستاورد مالی برام بوجود میومد هیچگاه نمیتونستم اینطور که الان هستم شاد و پر انرژی باشم.
دیگه با چالش های جدید نه خشمگین میشم نه گریه میکنم درک کردم این چالش میخواد یادآوری کنه که در چه مسائلی ضعف دارم و روی اون موضوع کار کنم دوره بانوی کامل بهم آرامشی بخشیده که نه با خودم بجنگم نه جهان
ورود به این دوره بهترین تصمیم زندگی من بود چون یاد گرفتم خودم رو دوست داشته باشم،خودم رو سرزنش نکنم و به خودم ارزش ببخشم، نشخوار ذهنی در مورد خاطرات گذشته ندارم و در ذهنم موضوعات تمام شده با معنای جدید
ازمهم ترین دست آوردهام در این دوره این بود که آموختم چقدر مهمه که یک خانم مستقل باشه و تو زندگیش هدف داشته باشه وفقط برای دیگران زندگی نکنه و اول برای خودش ارزشمند باشه وبتونه خودش رو دوست داشته باشه
لذت بخش ترین و تاثیر گذار ترین دوره برای من، فهمیدم دوست دارم کجای زندگی باشم، یاد گرفتم اول خودمو ببخشم و بعد اطرافیانم، برای بخشش با خودم درگیر بودم اما خوشبختانه این دوره بقدری قوی بود که انجامش دادم
دستاورد من از دوره این بود که با ابعادی از خودم روبرو شدم که انکارشون میکردم، مهارکننده هایی که بهشون اجازه داده بودم کنترلم کنند، اگه بخوام رویاهامو زندگی کنم نیاز دارم محدودیت ها و ترس ها رو پیدا و حل کنم
دوره ی بانوی كامل تحول خیلی بزرگی برام بود چون یاد گرفتم لازمه ی داشتن زندگی متعادل و رضايت بخش بررسی همه ابعاد زندگیه، فهمیدم همونقدر که بايد ارتباط با ديگران رو ياد بگيرم عشق بی قيد و شرط به خود هم ضروریه
مهمترین دستاورد دوره ی بانوی کامل برای من این بود که تونستم آدمایی که اذیتم کردن رو ببخشم در اصل به خودم زندگیدوباره بخشیدم و نشخوارهای ذهنیم رو حذف کردم، دیگه برای خودم هدف دارم و خودم رو دوست دارم
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.