٧ جلسه
٢ ساعت
اسپات پلیر
تكميل
3,900,000 تومان
درمینیدوره نوشتار درمانی چه خواهید آموخت؟
ما باور داریم هر زن یک سیمرغه، با بال های زخمی اما پر ازقدرت، ما تو رو به سفری دعوت میکنیم از دل علم روانشناسی برای شناخت خودت، ترمیم زخم هات و پرواز به سوی زندگی ای که لایقشی
در این بخش یاد میگیریم نوشتار درمانی صرفاً نوشتن احساسات نیست، بلکه فرایندی علمی برای شناخت، پالایش و بازسازی ذهن است.
در این بخش یاد میگیریم نوشتار درمانی صرفاً نوشتن احساسات نیست، بلکه فرایندی علمی برای شناخت، پالایش و بازسازی ذهن است.
با مراحل علمی نوشتار درمانی آشنا میشویم؛ از انتخاب موضوع تا بازخوانی و تفسیر نوشته برای ایجاد تغییر در ذهن و هیجانها.
در این اپیزود تمرین میکنیم چگونه با فاصلهگذاری زمانی بین تجربه و نوشتن، از هیجانات خام فاصله بگیریم و به درک عمیقتری از خود برسیم.
میآموزیم چطور احساسات و افکاری را که هنوز آمادهی مواجهه با آنها نیستیم، موقتاً در «قلک روانی» نگه داریم تا در زمان مناسب به آنها بپردازیم و معنا بیافرینیم.
در این بخش یاد میگیریم چطور با ثبت مداوم و منظم احساسات و رویدادها، سیر تحولات درونیمان را در طول زمان ردیابی و تحلیل کنیم.
اینجا با تبدیل تجربههای شخصی به روایتهای معنادار، از نوشتن به عنوان ابزاری برای درک، رهایی و بازسازی ذهن استفاده میکنیم.
در پایان، سه روش کلیدی را تمرین میکنیم تا آگاهی، آرامش و ارتباط درونی خود را از طریق نوشتار آگاهانه و هدفمند افزایش دهیم.
سوالاتی که شاید برای شما هم پیش آمده باشد:
احساسات و افکار گاهی مانند کلافی در هم تنیده در ذهن ما باقی می مانند. نوشتن ابزاری ساده اما قدرتمند برای باز کردن این گره هاست. نوشتار درمانی به معنای استفاده از نوشتن به عنوان روشی علمی برای تخلیه هیجانی، بازنگری در تجربه ها و یافتن معنا در دل سختی هاست.
این دوره صرفا به «نوشتن یادداشت روزانه» یا «جملات انگیزشی» محدود نمی شود. محتوای آموزشی بر پایه پژوهش های علمی و تکنیک های بالینی نوشتار درمانی طراحی شده تا نوشتن به ابزاری واقعی برای درمان و رشد شخصی تبدیل شود.
☑️ نتیجه ای که با شرکت در دوره نوشتار درمانی به دست می آورید:
در این مینی دوره می آموزید چگونه قلم را به درمانگر شخصی خود تبدیل کنید و با نوشتن، ذهن و دل خود را سبک تر سازید.
برای فرستادن دیدگاه، باید وارد شده باشید.
در رابطه هام همیشه یک الگو رو پیاده میکردم و ترس از دست دادن داشتم اما با این دوره فهمیدم باورهای من غلط هستند و فقط به اندازه ی کافی خودم رو دوست نداشت.
من به قصد خودباوری، خودسازی ، خوددوستی و در نهایت ارتقاء روحی و شغلیم وارد دوره شدم، اگر هزاران دستاورد مالی برام بوجود میومد هیچگاه نمیتونستم اینطور که الان هستم شاد و پر انرژی باشم.
دیگه با چالش های جدید نه خشمگین میشم نه گریه میکنم درک کردم این چالش میخواد یادآوری کنه که در چه مسائلی ضعف دارم و روی اون موضوع کار کنم دوره بانوی کامل بهم آرامشی بخشیده که نه با خودم بجنگم نه جهان
ورود به این دوره بهترین تصمیم زندگی من بود چون یاد گرفتم خودم رو دوست داشته باشم،خودم رو سرزنش نکنم و به خودم ارزش ببخشم، نشخوار ذهنی در مورد خاطرات گذشته ندارم و در ذهنم موضوعات تمام شده با معنای جدید
ازمهم ترین دست آوردهام در این دوره این بود که آموختم چقدر مهمه که یک خانم مستقل باشه و تو زندگیش هدف داشته باشه وفقط برای دیگران زندگی نکنه و اول برای خودش ارزشمند باشه وبتونه خودش رو دوست داشته باشه
لذت بخش ترین و تاثیر گذار ترین دوره برای من، فهمیدم دوست دارم کجای زندگی باشم، یاد گرفتم اول خودمو ببخشم و بعد اطرافیانم، برای بخشش با خودم درگیر بودم اما خوشبختانه این دوره بقدری قوی بود که انجامش دادم
دستاورد من از دوره این بود که با ابعادی از خودم روبرو شدم که انکارشون میکردم، مهارکننده هایی که بهشون اجازه داده بودم کنترلم کنند، اگه بخوام رویاهامو زندگی کنم نیاز دارم محدودیت ها و ترس ها رو پیدا و حل کنم
دوره ی بانوی كامل تحول خیلی بزرگی برام بود چون یاد گرفتم لازمه ی داشتن زندگی متعادل و رضايت بخش بررسی همه ابعاد زندگیه، فهمیدم همونقدر که بايد ارتباط با ديگران رو ياد بگيرم عشق بی قيد و شرط به خود هم ضروریه
مهمترین دستاورد دوره ی بانوی کامل برای من این بود که تونستم آدمایی که اذیتم کردن رو ببخشم در اصل به خودم زندگیدوباره بخشیدم و نشخوارهای ذهنیم رو حذف کردم، دیگه برای خودم هدف دارم و خودم رو دوست دارم
پریسا مختاری –
با یاد گرفتن این تکنیک ها حس میکردم گره های ذهنیم یکی یکی داره باز میشه و تازه دارم آگاه میشم از افکار و احساسات و واکنش هام، این دوره پر از تمرین های عملی اما ساده و واقعیه که کمک میکنه با خودت صادق باشی و به آرامش برسی
مریم امیری –
دوره ی بسیار مفیدی بود و من با نوشتار درمانی و تکنیک گاهشمار ارتباط خوبی برقرار کردم، و میتونم آگاهانهتر به احساساتم نگاه کنم. بسیار ممنونم🙏🏻🤍