چگونه افکار منفی را از خود دور کنیم؟ در این مقاله سعی کردیم بهترین روش هایی که امروزه برای دور کردن افکار منفی می توان بکار برد را توضیح دهیم. این روش ها عبارتند از: نوشتار درمانی، مایندفولنس یا خوداگاهی، تصویرسازی ذهنی، شکرگزاری و فعالیت های بدنی.

انواع چاکراهای بدن عبارتند از: چاکرای مولادهارا (چاکرای ریشه)، چاکرای سوادیشتانا (چاکرای خاجی)، چاکرای مانیپورا (چاکرای شبکه خورشیدی)، چاکرای آناهاتا (چاکرای قلب)، چاکرای ویشودا (چاکرای گلو)، چاکرای آجنا (چاکرای چشم سوم) و چاکرای تاج.

بهترین راهکارهای کاهش استرس چیست؟ بهترین راه، ترکیبی از تغییرات سبک زندگی است. ورزش منظم، رژیم غذایی متعادل، خواب کافی و تمرین تکنیک های آرام سازی مانند ذهن آگاهی یا مدیتیشن، موثرترین راهکارها هستند.

فواید مدیتیشن برای زنان چیست؟ شواهد علمی به وضوح نشان می دهند که این تمرین ساده و در دسترس می تواند به کاهش استرس، تنظیم تعادل هورمونی در مراحل مختلف زندگی از جمله قاعدگی و یائسگی، بهبود کیفیت خواب و حتی سلامت پوست کمک کند.

تفاوت مغز زنان و مردان در چیست؟ به طور متوسط، تفاوت هایی در اندازه، الگوهای اتصال (مردان بیشتر درون نیمکره ای، زنان بیشتر بین نیمکره ای) و حجم برخی نواحی مرتبط با احساسات، حافظه و مهارت های فضایی وجود دارد.