برای بسیاری از افراد کشف اشتیاق و هدف زندگی کاری بس دشوار است. پیدا کردن هدف زندگی سفری است که اغلب نیاز به تعامل در خود، آزمون و خطا و پشتکار دارد. برای بسیاری از افراد ممکن است سالها طول بکشد تا بتوانند هدف اصلی زندگی خود را پیدا کنند. در این مقاله قصد داریم راهکارهای کشف اشتیاق در زندگی و داشتن یک زندگی هدفمند را بررسی کنیم. با ادامه این مطلب همراه ما باشید.
- تهیه فهرستی از فعالیتهای لذتبخش
در ابتدا فهرستی از تمام فعالیتهایی که از انجام دادن آنها لذت میبرید، ایجاد کنید. به این مسأله فکر کنید که چه فعالیتهایی باعث شادی و رضایت شما میشوند. ممکن است سفر، ورزش، مطالعه، نقاشی، آشپزی، موسیقی، معاشرت با دوستان و… برای شما ما لذتبخش باشد. نیازی نیست اشتیاق شما ربطی به حرفه و شغلتان داشته باشد. این فعالیتها میتوانند همان کارهایی باشند که در زمان اوقات فراغت خود انجام میدهید.
- تفکر درباره آنچه به شما انگیزه میدهد
از خود بپرسید چه چیزی شما را به سمت انجام کاری سوق میدهد. آیا از کمک کردن به دیگران، خلق چیزی جدید یا حل مشکلات و مسائل لذت میبرید؟ فرقی ندارد که این فعالیت چه باشد، مهم این است که شما انگیزههای خود را درک کنید تا بتوانید فعالیتهایی را که با ارزشها و علایق شما همسو هستند، شناسایی کنید.
- ارزیابی نقاط قوت و ضعف
همیشه نقاط قوت و ضعف خود را در نظر بگیرید. این که در انجام کدام یک از فعالیتها خوب عمل میکنید و با انجام کدام یک از آنها مشکل دارید. این گونه میتوانید نقاط قوت خود را تقویت کنید و گامهایی را برای رفع نقاط ضعف خود بردارید.
- امتحان کردن چیزهای جدید
فعالیتها یا سرگرمیهای جدید را امتحان کنید. در کلاسهای مختلف شرکت کنید. به باشگاه یا گروهی بپیوندید و در کارگاهها یا رویدادها شرکت کنید تا بتوانید با تجربیات جدید آشنا شوید. امتحان کردن چیزهای جدید میتوانند درک بهتری از فعالیتهایی که از آنها لذت میبرید، به شما بدهند. در نتیجه میتوانید علایق خود را بهتر پیدا کنید.
- توجه به نحوه گذراندن وقت
به نحوه گذراندن وقت خود و فعالیتهایی که اغلب انجام میدهید، توجه کنید. اگر متوجه شدهاید که زمان زیادی را صرف فعالیتهای خاصی میکنید اما احساس رضایت و خوشحالی ندارید، ممکن است نشانه این باشد که آن کار را اشتباهاً انتخاب کردهاید. همین امر میتواند انگیزهای شود تا شما به دنبال فعالیتهای جدید بروید.
- الهام گرفتن از دیگران و چیزهای مختلف
از تجربیات افراد موفق درس بگیرید. در کارگاههای افرادی که فعالیت مورد علاقه خود را دنبال کردهاند، شرکت کنید. مقالات یا کتابهای این افراد را مطالعه کنید و ببینید که این اشخاص چگونه به موفقیت و هدف خود رسیدهاند.
- داشتن ذهنیتی باز
مهم است که در طول فرآیند کشف ذهنی باز داشته باشید. ممکن است اشتیاق شما یک شبه به سراغتان نیاید. پس نباید ناامید شوید. حتی ممکن است برای یافتن هدف زندگی نیاز به آزمون و خطاهای مکرر باشد. از زمین خوردن نترسید و از تجربیات خود استفاده کنید.
- عمل کردن
برای داشتن زندگی هدفمند و کشف اشتیاق خود باید عمل کنید. با یک جا نشستن نمیتوان مشکلی را برطرف کرد. مسیری طولانی پیش روی شما قرار دارد که برای رسیدن به هدف باید اقدام کنید و برنامه عملی داشته باشید و در جهت تبدیل اشتیاق خود به واقعیت گام بردارید.
حال که در مورد داشتن اشتیاق در زندگی صحبت کردیم و نحوه یافتن اهداف را بررسی کردیم، راهکارهای رسیدن به این اهداف را در ادامه توضیح میدهیم.
- توجه به ارزشها
برای داشتن اهداف معنادار از ارزشهای خود شروع کنید. چه چیزی در زندگی برای شما مهم است؟ خانواده؟ شغل؟ معنویت؟ سلامتی؟ رشد شخصی یا چیزهای دیگر؟ در نظر بگیرید که چه ارزشهایی برای شما اهمیت دارد و چگونه میخواهید آن ارزشها را از طریق اهداف خود به دست بیاورید.
- دقیق بودن
وقتی که ارزشهای خود را شناسایی کردید، زمان آن رسیده است که آنها را به اهداف خود تبدیل کنید. هرچه اهداف شما دقیقتر باشند، احتمال دستیابی به آنها بیشتر میشود. اهداف نباید مبهم و کلی باشند بلکه باید کاملاً مشخص، قابل اندازهگیری، قابل دستیابی و محدود به زمان خاصی باشند.
- نوشتن اهداف
تحقیقات نشان میدهند افرادی که اهداف خود را یادداشت میکنند، میتوانند بهتر به آنها دست پیدا کنند. اهداف مشخص خود را در یک دفترچه یادداشت کنیم و آن را در جایی قرار دهید که بتوانید مرتب شب به آن نگاه کنید. نوشتن اهداف تعهد شما را نسبت به آنها محکمتر میکند و به شما یادآوری میکند که برای رسیدن به آن اهداف باید چه کارهایی انجام دهید.
- تقسیم کردن اهداف بزرگ به اهداف کوچکتر
ممکن است رویاهای شما بزرگ باشند همین امر باعث میشود تا برای رسیدن به آنها تلاش نکنید. در چنین حالتی بهتر است برای رسیدن به اهداف بزرگ آنها را به اهدافی کوچکتر و قابل مدیریت تقسیم کنید. نقاط عطف ای ایجاد کنید که شما را به سمت هدفتان سوق دهد و با رسیدن به آنها انگیزه پیدا کنید تا قدم بعدی را بردارید.
- ایجاد یک برنامه عملیاتی
برای داشتن زندگی هدفمند باید برنامه درستی داشته باشید. این برنامه نقشه راهی است که مراحل رسیدن به اهداف را به شما نشان میدهد. در واقع شما تا حدودی میدانی که برای گذراندن هر مرحله باید چه کارهایی انجام دهید.
- داشتن انگیزه
باانگیزه ماندن میتواند یکی از بزرگترین چالشها در زمان دنبال کردن اهداف باشد. وقتی اهداف خود را به هدفهای کوچکتر تقسیم کنید، میتوانید گذر از هر مرحله را جشن بگیرید و باانگیزه باقی بمانید. اطرافتان را با افراد حامی پر کنید و دیدی مثبت داشته باشید تا بتوانید مسیر خود را بهتر طی کنید.
- انعطافپذیری
زندگی همیشه مطابق با میل ما پیش نمیرود و ممکن است اتفاقات غیرمنتظره رخ بدهد. به همین دلیل انعطافپذیری بسیار مهم است. گاهی انسان مجبور میشود برای رسیدن به هدف خود مسیر را دوباره بچیند و برنامه را تغییر دهد. در نتیجه اگر مسأله ایجاد شد یا گرهای شکل گرفت، ناامید نشوید. فردی که آمادگی کافی برای روبهرو شدن با مسائل را داشته باشد، با بروز چنین اتفاقاتی زمین نمیخورد و به راه خود ادامه میدهد.
