زنان پایه و اساس یک خانواده را تشکیل می دهند. شاد بودن خانواده وابسته به شادی زنان دارد اما آمارها نشان می دهد که زنان کمتر از مردان شاد هستند. به راستی چرا زنان شاد نیستند وقتی خداوند در خلق آنها ظرافت های زیادی را ایجاد کرده است. این مسئله را در چندین بعد می توان بررسی کرد. زنان وظایف همسرداری و مادری را بر عهده دارند اگر نتوانند قوی و با روحیه باشند نمی توانند فرزندانی شاد را به جامعه تحویل دهند بنابراین مهمترین دغدغه هر خانوداه سلامت روان مادران است. برخی از بایدها و نبایدها وجود دارد که در ادامه به آنها می پردازیم.
احساس مسئولیت
زنان به طور طبیعی خود را مسئول فرزندان، کارهای روزمره و همسرداری می دانند و متاسفانه در این امور غرق می شوند و از خود غافل می گردند. برخی از زنان بیش از حد به این موارد می پردازند و خود را فراموش می کنند ولی باید بدانند که حد و مرزی میان مسئولیت و فداکاری بیش از حد وجود دارد و نباید خود را قربانی این مسائل کنند. هر زن شادی باید برای خود وقت بگذارد ورزش کند، به پوست خود برسد به تفریح برود و با دوستان خود ملاقات کند. برخی از زنان فکر می کنند صرف اینکه مادر شده اند یا همسر هستند باید از این موارد چشم پوشی کنند درست است که در بعضی از موارد باید کمی کوتاه آمد ولی نه به صورتی که عرصه را بر خود تنگ کنند.
برخی از این موارد نیز به فرهنگ و عرف خانواده ها بر می گیردد. برخی از زنان برای فعالیت های متنوع محدودیت هایی دارند که یکی از دلایل عمده سوال چرا زنان شاد نیستند می باشد. این در حالی است که توانمندی های زنان بسیار ارزشمند است و می توانند در جامعه بالاترین مسئولیت ها را داشته باشند. بیشتر مواقع افراد نمی دانند که خوشحالی یک مهارت است که باید آن را به دست بیاورند و نه یک چیز ذاتی که در آنها وجود داشته باشد. مهارت شاد بودن یک روحیه و اراده قوی می خواهد که با کمی تفکر و تعمل به دست خواهد آمد. ای کاش ها را کنار بگذارید و منتظر نمانید که کسی از راه برسد تا شما را خوشحال کند. مثلا بگویید اگر این فرد در کنار من باشد شاد خواهم شد یا اینکه اگر چنین کاری را که دوست دارم برای انجام دهند شادی را تجربه خواهم کرد. شادی را باید خود به دست بیاورید و منتظر غیب نباشید.
این چنین موارد را در مسائل مختلفی می توان دید مثلا کسی می گوید اگر من بچه داشتم خوشبخت بودم یا اگر وزنم کم شود خوشحال می شوم. درست است این موارد باعث خوشحالی فرد می شود اما منتظر بودن برای چنین اتفاقاتی برای شاد شدن کاری بسی بیهوده است و باید اینگونه باشید که خودتان به دنبال شادی بروید در هر محیط و شرایطی که هستید شادی را در آن شرایط باید برای خود ایجاد کنید. فکر نکنید که باید یک کار خارق العاده کنید که شاد شوید فقط کافی است برای امروزتان یک برنامه جدیدی بچینید به طور مثال امروز کمی برای خودتان وقت بگذارید رنگ و لعابی به خود بدهید و آهنگی که دوست دارید را گوش دهید یا خودتان را به یک فنجان قهوه در کافه مهمان کنید و هزاران چیزی که دوست دارید.
تفاوت
شاید جواب این سوال که چرا زنان شاد نیستند؟ مقایسه خود با دیگران است. بسیاری از افراد همیشه به دنبال تفاوت های خود با دیگران هستند و همین مسئله آنها را به شدت آزرده خواطر می کند. فکر می کنند چرا دیگری رفاه بیشتری دارد، چرا لاغر یا چاق است چرا … هزاران چرا در این باره وجود دارد که فرد خود را به خاطر آنها ناراحت می کند و شادی خود را به چالش می کشاند. اما ابزاری که امروزه این تفاوت ها را بیشتر به رخ می کشد گوشی های هوشمند مسلط به برنامه های مجازی هستند. اینکه مدام در این ویترین های آدم نما بچرخید و زندگی خودتان را با دیگران مقایسه کنید کاری سخت اشتباه است زیرا کسی نقاط منفی خود را به نمایش نمی گذارد و کوئن مثبت زندگی خود را با اغراق به تصویر می کشد. بهتر است واقعیت گرا باشیم. زندگی ما همین است اگر می توانیم آن را تغییر دهیم اما اگر نمی توانیم بر روی مهارت شاد بودن خود بیشتر تکیه کنیم و از موقعیت هایی که داریم نهایت لذت را ببریم.
موانع شادی را از سر راه خود بردارید. اگر کاری شما را آزرده خاطر می کند دلیل ندارد حتما آن را انجام دهید. اگر فردی در زندگی شما وجود دارد که باعث ناراحتی می شود به راحتی آن را خط بزنید و کمتر به سراغش بروید. سراغ کارهایی بروید که در آن توانایی زیادی دارید. بر روی آن مسلط شوید و به طور حرفه ای آن را ادامه دهید.
کسب درآمد
یکی از دلایل اصلی برای اینکه چرا زنان شاد نیستند عدم سرمایه یا پول است. مطالعات نشان داده که افرادی که خودشان دارای حقوق ماهیانه هستند حتی اگر ناچیز باشد شادتر از دیگر زنان می باشند. خرید و داشتن پس انداز می تواند بر روحیه بانوان اثر داشته باشد. بیشتر حس ارزشمندی که به زن القا می شود باعث شادی او خواهد شد. حتی دید مردان نیز نسبت به زنانی که خود هزینه های زندگی شان را تامین می کنند بهتر است. امروزه روش های زیادی برای به دست آوردن پول وجود دارد می توانید از هر هنری که دارید کسب درآمد کنید.
کاهش برنامه های روزانه
همانطور که قبلا نیز گفتیم زنان خود را زیر بار مسئولیت قرار می دهند دوست دارند به بهترین نحو آنها را انجام دهند. در برخی از مواقع لازم است که برخی از برنامه ها را کاهش داد یا اینکه مسئولیت ها را بین اعضای خانواده تقسیم کرد. حتما نباید مادر تمام تکالیف فرزندان خود را بررسی کند یا آنها را به مدرسه برساند اگر پدر در چنین کارهایی شرکت کند و بار مسئولیت او کمتر شود قطعا می تواند شادتر باشد. ساعاتی را برای ورزش کردن بگذارید اگر با ورزش دارای جسمی سالم و اندامی متناسب باشید حتما حال روحی خوبی دارید. همه ما می دانیم از دغدغه های بزرگ زنان اندام مناسب است. گاهی چاقی می توانید دلیل این مسئله باشد که چرا زنان شاد نیستند؟
به اندازه بخوابید، خستگی مفرط از دلایل مهم عدم شادی در زنان است. ساعات خواب خود را تنظیم کنید. به زندگی خود ریتم بدهید. یک برنامه ریزی شخصی داشته باشید و بر روی آن کارهای خود را انجام دهید. با انجام این کارها شاهد این هستید که چقدر روحیه خوبی خواهید داشت. به اهدافی که دارید فکر کنید و اگر در این زمان به خاطر داشتن مشغله زیاد مانند فرزند کوچک هستید در آینده برای رسیدن به آن تلاش کنید و آنها را فراموش نکنید.
نتیجه گیری
زنان شاد جامعه ای شاد را تشکیل می دهند هیچ گاه نمی توان حضور زنان را در جامعه نادیده گرفت و حتما باید به صورت اصولی به این موضوع رسیدگی شود که چرا زنان شاد نیستند؟ بخشی از این عوامل مربوط به خود زن و طرز زندگی و تفکری باشد که دارد. بخش دیگر آن مربوط به جامعه خواهد بود. فرزندان و همسر نیز بر این امر تاثیر دارند. حرف ما با خانم های جامعه است برای رسیدن به شادی بجنگید و الگوی شادی برای فرزندان خود باشید. فرزندان برای رسیدن به شادی نیاز به نصیحت ندارند بلکه شما را به عنوان یک الگو در دید خود دارند و از شما تبیعیت می کنند.
